すっかり

日の入りも早くなり、肌寒いと思う日も増えてすっかり秋らしくなってきましたね。

これからの時期は冷えに注意です。
特に足首~ふくらはぎ。

服装やパジャマがまだまだ夏使用という方も多いと思います。
足首の冷えは喉にふくらはぎ、すねのあたりの冷えは胃腸にも影響します。

できるだけお風呂にゆっくり浸かることをお勧めしますが、面倒、時間がないという方はフットバスでもオッケーです。
フットバスは少し熱いかな?と思う程度の温度のお湯で5分~10分入ってください。
(足首、ふくらはぎが浸かる量がベストですができなければ足首まででもオッケーです)

足の裏からはたくさんの毒素が出ます。
入った後のお湯の状態で私は疲れているか、そうでもないかなとわかります。(^^;

施術前のフットバスもオプションで可能です。(+500円)
こちらにはエプソムソルトとエッセンシャルオイルを入れて代謝を高めていきます。
マッサージの効果も高めてくれるのでこれからの時期には特におすすめします。

夏バテならぬ秋バテにならないよう体調管理をしっかりしていきましょ♪

 

クレア自由が丘 情報

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