ほっと一息

2021/07/12

テレワークも増えて自宅でお仕事ができるぶん、休憩が気にしないで取れる、家事も合間にできる、

と利点もあるようですが、逆にだらだらしてしまう、何かいつも食べてしまう、通勤がなくなって動かなくなった

じっと座って無限に仕事をしてしまう、という方も多いようですね。

同じ姿勢を1時間続けてると身体もこり固まってしまうので、意識しながら1時間に1度は立ち上がり

軽くストレッチや動きを与えてあげましょう！
無理のない範囲で行ってください。

テレワーク、仕事の合間にできる簡単なストレッチ

ご自宅できるケアとしてはストレッチの他、ホットパックやアイピローもおすすめです。

寝る前やお仕事の合間にホット一息させてあげましょう。

目の疲れは首や肩、頭痛に、腰の疲れは足のむくみ、骨盤のゆがみ、腸の調子などにも関係してきます。

サロンでもオーガニックコットンのアイピローやホットパック
(ベルトがついているので動いたりお仕事しながらでも使えてとても便利！）

をご購入できます♪

羊柄が癒されます♡

日々の疲れは溜めずに解消していきたいですね。